Je doute de moi tout le temps,
je ne sais pas si je fais bien...

"Est-ce que mon bébé boit assez ?", "Pourquoi il tète autant ?!", "Et s'il s'endort pendant la tétée, c'est normal ?", "Mais alors, je dois le réveiller la nuit ?" Que celles qui ne se sont jamais posé ces questions, lèvent le bras (s'il n'est pas occupé par bébé).

Douter : d’autres femmes le font

“J’ai beaucoup douté, surtout à cause des réflexions que les gens peuvent avoir au sujet de l’allaitement. De base je ne suis pas quelqu’un qui a forcément confiance en moi donc forcément ça n’a pas aidé. Je me suis souvent demandé si je faisais bien, si ma fille avait assez mangé, si j’étais une « bonne » maman. Et en fait ce qui m’a rassurée, c’est de voir qu’elle grandit, et grossit bien, elle reste dans sa courbe, tout va très bien. J’ai eu peur de ne pas réussir, mais j’ai réalisé qu’avec mon bébé on ne faisait qu’une, qu’on apprenait ensemble, et c’est la seule chose dont je ne doute pas dans ma vie. Et heureusement le papa me soutient énormément.”

Marine @marinemomlife_,maman Giulia (8 mois)

« Je doutais tout le temps, surtout la nuit, quand la fatigue me faisait tout remettre en question. Je pensais que si j’avais besoin d’aide, c’est que je n’étais pas à la hauteur. En réalité, demander de l’aide, c’est justement ce qui m’a permis de continuer à allaiter sereinement. »

Claire, maman de Sacha (9 mois)

« J’avais l’impression que toutes les autres mamans savaient quoi faire, sauf moi. Entre les conseils de ma belle-mère, d’Internet, des copines… je ne savais plus qui écouter.»

Anaïs, maman de Lila (4 mois)

Rassurez-vous, c’est normal de douter de soi quand on allaite

Parce que l’allaitement, on le découvre souvent seule.
Il y a peu de transmission familiale ou collective : peu d’exemples autour de soi, peu de récits sincères, peu de femmes qu’on a vues allaiter “en vrai”.
À la place, on a en tête :

  • Des images idéalisées (tout a l’air facile et génial)
  • ou, à l’inverse, des témoignages très négatifs
  • ou encore, des injonctions contradictoires, parfois relayées par des pros de santé eux-mêmes (allaiter à la demande et espacer les tétées, l'enfant s'endort naturellement au sein mais ne pas l'endormir au sein…)

Tout cela crée un écart immense entre ce qu’on imagine… et ce qu’on vit. Alors on doute. On se demande si on fait bien. Mais ce doute-là, il ne veut pas dire qu’on fait mal. Il veut juste dire qu’on fait au mieux, avec ce qu’on sait, et ce qu'on apprend au fur et à mesure.

Que faire en cas de doute ?

Il est important de pouvoir vérifier des éléments objectifs. Par exemple, si vous vous demandez si votre bébé boit assez, vous pouvez :

  • Observer son état général
  • Vérifier la prise de poids (auprès d’un pro de santé)
  • Compter le nombre de couches mouillées

Jusqu’à 3-4 semaines, c’est souvent la sage-femme qui vous suit. Ensuite, le relais est généralement pris par le pédiatre ou le médecin traitant.

Quels professionnels de santé interroger quand on a des doutes sur l’allaitement ?

L’allaitement est un sujet spécifique : certains professionnels de santé y sont particulièrement formés, d’autres moins. N’hésitez pas à vous tourner vers :

  • Une consultante en lactation IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant)
  • Une sage-femme ou puéricultrice formée à l’allaitement
  • Un·e professionnel·le de PMI sensibilisé·e à ces questions
  • Un médecin ou pédiatre à l’écoute, avec de l’expérience en allaitement

Et surtout, dites-vous qu’il n’y a aucune question bête.

Quand on est fatiguée, qu’on manque de confiance, qu’on entend tout et son contraire, on hésite parfois à poser une question de peur qu’elle paraisse “évidente” ou “inutile”.

Mais justement : oser poser ses questions, même les plus simples, c’est déjà prendre soin de soi et de son bébé. Les experts formés à l’allaitement sont là pour vous éclairer. Vous n’avez pas à tout savoir, ni à tout gérer seule. Tout n'est pas intuitif ou instinctif.

Est-ce que je peux interroger d’autres mères quand j’ai des doutes sur l’allaitement ?

Naturellement, c’est ce qu’on appelle la pair-aidance : le fait de recevoir du soutien de la part de personnes qui vivent ou ont vécu la même chose. Ce type d’entraide est de plus en plus reconnu pour ses bienfaits, notamment pendant la période post-partum.

Parce que savoir que vous êtes loin d'être la seule à vous poser mille questions, est réconfortant, vous pouvez :

  • Rejoindre des associations comme la Leche League : il y a un forum, des permanences, du soutien par des bénévoles formées à l’écoute
  • Participer à des groupes d’entraide sur Facebook
  • Proposer à votre sage-femme de vous mettre en lien avec d’autres mamans de la même période. Beaucoup se rencontrent pendant les cours de préparation à la naissance : un petit groupe WhatsApp peut faire toute la différence.

Mais n’oubliez pas : ces échanges doivent vous faire du bien.

Si jamais vous vous sentez jugée, dépassée, ou que ça devient trop… mettez la discussion en sourdine, prenez du recul, ou carrément : quittez-le. L’objectif, c’est que ce soit soutenant, jamais culpabilisant.

Des ressources utiles

BooB BooB, un super podcast sur l’allaitement animé par deux mères : Hélène (pharmacienne) et Cassandre (médecin généraliste). On y trouve des conseils pratiques, des partages d’expériences, des témoignages et même des séances de relaxation !

L’application May, pour demander l’avis d’un pro en allaitement par chat.

May, c'est la référence santé des (futurs) parents. Elle accompagne les mamans et papas depuis la grossesse jusqu’aux premières années de leur enfant. Vous y trouverez des contenus validés par des professionnels de santé (articles, fiches pratiques, podcasts), une messagerie sécurisée pour poser vos questions, ainsi que des outils pratiques pour le suivi de la grossesse et du quotidien avec bébé.

Lors de l’achat d’un tire-lait mains libres MAM Move, 3 mois de chat illimité et 30 min de consultation sont inclus via l’application May.

Douter ne veut pas dire échouer. C’est une façon de prendre soin. De chercher des réponses.
Vous êtes la meilleure maman pour votre bébé.

Le mot de Anna Roy, Sage-femme

« Ce doute est tellement ancré chez la plupart d’entre vous… et les conséquences sont parfois désastreuses, cela me fait beaucoup de peine ! Ce doute ne vient pas de nulle part, les « sachants » vous font croire qu’ils savent mieux que vous et cela vous fait perdre confiance. Je voudrais vraiment vous redire à quel point vous êtes les meilleures spécialistes de vos enfants. Genre, vraiment. Cela n’empêche pas de recevoir des conseils ou de demander de l’aide. Ayez la conviction intime que vous êtes les meilleures, faites confiance à votre petite voix de mère, elle mérite d’être écoutée. »

FAQ

Les questions sont traitées par Emmanuelle Rey,
sage-femme spécialisée en allaitement.

Mon bébé s’endort au sein à chaque tétée… est-ce normal ? Est-ce qu'il mange assez ?

C’est physiologique pour un bébé de s’endormir après une tétée : rester au sein est rassurant, il est repu et se repose de ses efforts de succion. La durée des tétées (autour de 10 minutes minimum) et le nombre de couches mouillées (au moins 5 par jour) vous donnent des indications pour savoir s’il mange assez.

Il réclame le sein jour et nuit, est-ce normal ?

Ce n’est pas anormal en tous cas, sauf si cela vous pèse (on peut y travailler). Divers facteurs comme l’âge du bébé notamment, le nombre de tétées qu’il a en journée, le fait qu’il dorme près de vous ou non peuvent expliquer en partie qu’il réclame beaucoup la nuit.

C'est quoi un pic de croissance ?

Cela correspond à une phase de développement neuro-moteur intense. La première année de vie en compte plusieurs : à 3 semaines, 6 semaines, 3 mois, 6 mois… Bébé est agité, il peut pleurer plus souvent et avoir besoin d’être davantage porté. Le lait maternel change de composition pour s’adapter à ses nouveaux besoins accrus.

Y a-t-il un “rythme normal” pour un bébé allaité ? Y a-t-il une moyenne ?

Le rythme normal, c’est celui qui convient à votre bébé autant qu’à vous, c’est important. C’est variable selon les duos mais à la naissance on allaite à la demande, au moins 8 fois par 24h. Cela peut commencer par des tétées toutes les 2h-3h puis aller vers un espacement de 3-4h en grandissant. 

Est-ce que je dois réveiller mon bébé la nuit pour le nourrir ?

Réveiller son bébé la nuit pour le nourrir peut vous être demandé ponctuellement par le personnel soignant qui le suit, pour augmenter sa prise de poids quand c’est nécessaire par exemple. Sinon il n’y a pas lieu de le faire, sauf après 5h sans téter les premiers temps.

Autour de moi, on me dit tout et son contraire… Comment je fais pour savoir si je fais bien ?

Sentir bébé bien ou apaisé quand vous pourvoyez à ses besoins est un bon indice pour vous guider. Piochez les astuces qui vous conviennent mais fuyez les discours stressants ou moralisateurs. Vous êtes la meilleure maman pour votre bébé !

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